“鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,主妇们也很乐意收拾,它同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。
鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不

“一款不错的做鱼方法,好吃又简单” 展开热菜 微辣 烧 普通 廿分钟 冬季菜谱 主料 鲳鱼(500g)辅料 胡椒粉(适量)料酒(适量)盐(适量)白糖(适量)鸡精(适量)生抽(适量)淀粉(适量)胡萝卜(一根)面粉(适量)干辣椒(适量)葱姜蒜(适量)豆瓣酱(适量)厨具 平底