“木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素a、复合维生素b、维生素c及维生素e。   食用木瓜,对身体会有一些重要的益处:   1,木瓜富有营养,低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处;   2,木瓜有助于治皮外伤或其它外伤;   3,木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌。   4,木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢);   5,木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;   6,对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。”

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主料

银耳 (3朵) 木瓜 (半个)

辅料

枸杞 (适量) 冰糖 (适量)

厨具

砂锅

1

 

准备材料。

2

 

银耳放清水泡1小时以上,中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软,洗净即可。

3

 

木瓜去皮去瓤切块。

4

 

砂锅加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。

5

 

放入冰糖继续30分钟。

6

 

加入枸杞,5分钟停火,放凉饮用。冷藏风味更佳。

  通过为您分享木瓜银耳糖水的做法,您是否已经学会木瓜银耳糖水烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做木瓜银耳糖水,您肯可以将木瓜银耳糖水做的即营养又好吃,赶紧行动吧,为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为木瓜银耳糖水菜谱分享烧制成果。